Emociones

Hubo una época en la que para mi el amor en pareja sonaba a La Perla. Creía que amar era aguantar, perdonar, hacer más, dar más, demostrar más. Pensaba que si hacía suficiente por alguien, eventualmente entendería cuánto valía la pena tenerme en su vida. Y quizá lo más curioso es que yo sabía que el amor no debía sentirse así. Sabía que las mentiras no eran amor. Que el control no era protección. Que los celos no eran una prueba de cuánto alguien te quería. Que hacerte sentir

El miedo cumple una función importante en nuestra vida. Es una de las emociones más básicas y antiguas que compartimos con muchos animales. Gracias a él identificamos amenazas, reaccionamos ante el peligro y protegemos nuestra integridad. Sin embargo, no todo aquello que tememos representa un peligro real. Con frecuencia invertimos grandes cantidades de energía anticipando escenarios que todavía no ocurren, imaginando pérdidas, rechazos o fracasos que existen únicamente en nu

¿Cuántas veces al día interpretamos lo que nos ocurre? Constantemente estamos construyendo explicaciones sobre lo que sucede a nuestro alrededor. Lo curioso es que muchas veces reaccionamos emocionalmente a esas explicaciones, no necesariamente a los hechos. No siempre nos duele lo que está pasando; muchas veces nos duele la interpretación que hacemos de lo que está pasando. Dos personas pueden vivir exactamente la misma situación y experimentar emociones completamente difer